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Du bist (wie) dein Umfeld! Welche Sachen auf dich abfärben und worauf du künftig achten solltest.

fhock — Wed, 04 Feb 2026 12:28:10 +0000

Du bist (wie) dein Umfeld! Welche Sachen auf dich abfärben und worauf du künftig achten solltest

Hi und willkommen zurück bei „THE KIM THING“! Schön, dass du wieder eingeschaltet hast. Heute geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: unser Umfeld. Vielleicht hast du den Satz „Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du dich am meisten umgibst“ schon mal gehört. Aber das Konzept geht noch viel weiter – es betrifft nicht nur Menschen, sondern alles, was uns umgibt. In diesem Blogpost zeige ich dir, wie dein Umfeld dich formt und worauf du achten solltest, um dein Leben bewusster und positiver zu gestalten.

Wie dein Umfeld dich beeinflusst

Egal, ob du willst oder nicht: Alles, womit du dich umgibst, prägt dich. Das betrifft Menschen, Orte, Medien, Farben – einfach alles! Dein Umfeld beeinflusst deine Stimmung, deine Gedanken und letztendlich auch deine Entscheidungen. Wenn du dir überlegst, wie du leben möchtest und welche Ziele du hast, solltest du auch mal einen genauen Blick darauf werfen, was dich umgibt. Passt das zu deinem Wunschleben? Oder gibt es Aspekte, die dich vielleicht sogar blockieren?

Natürlich ist dein Umfeld nicht der einzige Faktor für dein Glück oder deinen Erfolg. Aber es ist ein wichtiger Teil, den du nicht unterschätzen solltest. Wenn du dir dessen bewusst wirst, kannst du gezielt daran arbeiten, die Dinge in deinem Umfeld zu ändern oder dich klar davon abzugrenzen.

Menschen: Die Summe der fünf Nächsten

Ein großer Teil deines Umfelds sind die Menschen, mit denen du Zeit verbringst. Es heißt ja oft, man sei der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen man sich am meisten umgibt. Überleg doch mal: Wer sind diese fünf Menschen in deinem Leben? Welche Eigenschaften schätzt du an ihnen und welche weniger? Es geht hier nicht darum, Menschen aus deinem Leben zu streichen, sondern dir bewusst zu machen, welche Einflüsse sie auf dich haben.

Manchmal übernehmen wir unbewusst Eigenschaften oder Verhaltensweisen von anderen – sowohl die guten als auch die weniger guten. Wenn du dir darüber klar wirst, kannst du gezielt daran arbeiten, dich von negativen Einflüssen abzugrenzen. Wichtig ist, dass du authentisch bleibst und dich nicht von deinem Umfeld formen lässt, sondern selbst bestimmst, wer du sein möchtest.

Wohnsituation und Umgebung

Deine Wohnsituation und dein Umfeld haben ebenfalls einen enormen Einfluss auf dich. Überleg mal: Wie sind deine persönlichen Räume gestaltet? Ist es hell, aufgeräumt und einladend? Oder eher dunkel, chaotisch und beengend? Deine Umgebung spiegelt oft wider, wie du dich innerlich fühlst – und andersherum. Ein chaotisches Zuhause kann deinen Kopf unruhig machen, während ein aufgeräumtes, offenes Umfeld für mehr Klarheit sorgen kann.

Genauso beeinflusst auch die Umgebung außerhalb deiner Wohnung dein Wohlbefinden. Lebst du in einer hektischen, lauten Umgebung oder in einer ruhigen, weiten Landschaft? Diese äußeren Einflüsse wirken oft subtil, können aber einen großen Unterschied in deiner Energie und deinem Fokus machen.

Medien: Was konsumierst du täglich?

Ein weiterer großer Einfluss auf dein Leben sind die Medien. Was schaust du dir an? Was liest du? Social Media, Nachrichten, Filme – all das formt deine Wahrnehmung der Welt. Besonders die Nachrichten können oft eine sehr negative Weltanschauung vermitteln. Deutschland ist bekannt dafür, viele Dinge dramatischer darzustellen, als sie vielleicht sind. Wenn du dich ständig mit negativen Nachrichten füllst, wird das zwangsläufig auch deine Stimmung und dein Denken beeinflussen.

Deshalb mein Tipp: Sei achtsam mit dem, was du konsumierst. Du musst nicht alles meiden, aber finde eine Balance und schütze dich vor zu viel Negativität. Konzentriere dich stattdessen auf Inhalte, die dich inspirieren und weiterbringen.

Wie du dein Umfeld bewusst gestaltest

Das Wichtigste ist, dass du dir deiner Einflüsse bewusst wirst. Frag dich: Passt mein Umfeld zu meinem Wunschleben? Wenn nicht, was kann ich ändern? Das kann schon bei kleinen Dingen anfangen, wie zum Beispiel deine Wohnung umzugestalten oder bewusst positive Inhalte zu konsumieren. Es geht darum, dich aktiv mit deinem Umfeld auseinanderzusetzen und es so zu gestalten, dass es dich unterstützt, statt dich zu bremsen.

Zum Abschluss

Dein Umfeld hat einen viel größeren Einfluss auf dich, als du vielleicht denkst. Menschen, Orte, Medien – all das prägt dich. Aber du hast die Macht, diese Einflüsse bewusst zu gestalten und dich von Negativem abzugrenzen. Fang an, dein Umfeld so zu gestalten, dass es dich in deiner besten Version unterstützt. Du wirst überrascht sein, wie viel das verändern kann!

Was denkst du darüber? Hast du schon mal bewusst dein Umfeld reflektiert und Änderungen vorgenommen? Lass es mich in den Kommentaren wissen – ich freue mich auf dein Feedback!

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Regulate to Elevate – Heilung beginnt im Nervensystem

fhock — Tue, 03 Feb 2026 21:32:01 +0000

In dieser Episode von THE KIM THING Podcast spreche ich über: Regulate to Elevate – Heilung beginnt im Nervensystem

Willkommen bei der Kippsing. Ganzheitlich bewusst authentisch glücklich, dass hier ist. Dein Nummer 1 Podcast, wenn du genug hast von Meditire, Affirmiere und Drinks Selleries auf Tipps. Wenn du das echte tiefe schöne Leben willst, klar im Kopf, samf dem Nervensystem, stark in deiner eigenen Energie. Wenn du lernen möchtest, wie du in eine Ruhe findest und du selbst zu verlieren, wie du grenzen setzt, ohne hart zu werden, wie du wechst, ohne dich zu färblich.

Ich spreche hier über Persönlichkeitsentwicklung, Highlung, Beziehungen, Paltagkörper, Gäst und Tele, Authentisch und Naamleben. Und ja, ich nehme dich dabei auch immer wieder mit in meinen eigenes Leben. Meine Learnings und meine kleine Babel. Erlich, Naba und Authentisch, weil Glück hinzufall ist, sondern eine ganz bewusste Entscheidung. Sekim Singh, ganz natürlich bewusst Authentisch, Glücklich, von anderem mit Kim Asmos, Welcome to Season 2.

Ja, herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Sekim Singh, ganz natürlich bewusst, Authentisch, Glücklich, heute mit der Folge Rangelate Elevate Heilung beginnt im Nervensystem. Ich hatte es in der vergangenen Woche schon angekündigt, heute sprechen wir, was das Nervensysteme. Heute spreche ich über etwas, dass in Wahrheit die Basis von allem ist nämlich deinem Wohlbefinden, deiner Mentalen, Gesundheit, Deiner Energie, deinem ganzen Leben eigentlich.

Dein Nervensystem und L’Aversehr gesagt, ich spreche auch darüber, wie du es regulierst, um die Selbstwirklicht zu halten, dann reguliert Telewelt und würde sagen, ich spreche gar nicht weiter drum rum und sage, los geht’s. Wir alle streben ja irgendwie so ein wenig nach Glückwürdig sagen, oder ja, in unserem besten möglichen Können, das sind so bekommen, ein zufriedendes und glückliches Leben zu führen.

Aber dazu braucht es einfach immer wieder Kern der Heilung, nicht nur aus Kindheitstagung, sondern wir sind ja immer wieder Schock und Trauma ausgesetzt. Das muss ja nicht immer etwas riesig groß ist, total drastisches, dramatisches sein. Manchmal auch kleine Sachen schockierende Nachrichten, Ereignisse, wir erschrecken uns. Und all diese Sachen setzen sich in unserem Körper im Nervensystem fest. Und können sich dann eben auch im Körper durch Blockaden und so weiter verankern.

Das heißt, wir müssen immer wieder auch unser Nervensystem ein bisschen streicheln und fliegen. Und es ist ganz genau ansehen, wenn wir wirklich eigentliches Leben führen wollen. Denn wenn wir das immer wieder vernachlässigen, dann schaffen wir es nie, egal wie sehr wir uns anstrengen, auf ein wirklich gesundes und schönes Strebenswertes Mars von Glück erleben zu können. Und es geht immer wieder um Heilung.

Also ich sag mal, wenn wir in Schnupfen haben, dann gucken wir auch, dass wir uns auskorieren. Aber wie sieht das aus, wenn wir wirklich einen Schock älten haben, geben wir uns dann wirklich Mühe diesen Schock auszuhallen oder Schluckenweine runter und run und vielleicht einen Tag ein bisschen aus oder umgehenden weiter ohne wirklich bewusst sich mit der tematik aus anderem. Da gesetzt doch haben, dabei ist es gar nicht so abstruß oder abstrakt, sondern eigentlich sollte es eine Selbstverständlichkeit sein und wie eine tägliche Hygiene-Marsnahme zum Alltag dazu gehören.

Also Heilung beginnt nicht im Kopf und auch nicht im Mainz hat, sondern ganz tief in deinem System. Denn das Nervensystem ist die Grundlage von allem. Also dein Nervensystem ist wie die Schalz-Hentrale, deines Körper. Es verarbeitet ja wirklich jede einzelne Informationen, die du so am Tag aufnimmst. Jede Emotionen, jede Reaktion und entscheidet innerhalb von Millisekunden. Quasi bin ich sicher oder bin ich in Gefahr.

Und diese Entscheidung trifft vor allen deinen Autonomischen Nervensystem. Also der Teil, den du nicht will, endlich steuerst. Es besteht aus zwei Hauptanteilen, die es wird ein bisschen geichmal, wir sind in die Tiefe. Es geht einmal um den Sympathikos, der zuständig für aller Abaktivierungflucht und Kampf. Und dann geht es um den Parasympathikos zuständig, ist der für deine Ruhe, Verdauung und Regeneration.

Und ein gesunder Backsilz zwischen diesen beiden Zuständen. Wir ziehen uns also Regulationen, ist entscheidend für körperliche und seeliche Gesundheit. Und im Idealfall aktiviert sich dein Sympathikos bei Bedarf. Also das heißt so manche Bestress oder Sport. Und danach übernimmt dann aber wieder der Parasympathikos wieder. Doch wenn du jetzt zum Beispiel Dauerhaften Stress hast oder Dauerhafte Emotionale Überlastung.

Ja oder du zum Beispiel auch Trauma nicht wirklich verarbeitest, ne? Wie eben gesagt, egal wie klein sie sind oder wie sie wie nicht dich sie dir erscheinen. Bleibt dein Körper im Sympathikos Modus. Oder kippt sogar in eine tieferische Reaktion, die da alle Erstattungen in. Man das Ganze. Das ist ein Teil des Vargustneres, weil das nicht erst ist ja mittlerweile auch ein ganz großes Thema. Darüber werde ich auch nochmal eine eigene Podcastfolge aufnehmen.

Der ist nämlich für die Abschaltung zuständig und das nennt man dann dysreguliert. Man kann auch in ein dysregulierten Zustand kommen, wenn man zu lange sich da nicht der eigenen Erfnsystem Pflege hingebt. Und genau das ist der Zustand in dem ein paar, also in dem ein paar viele moderne Menschen oder in der heutigen modern Zeit leben, ohne es zu merken. Also immer in diesem Fluchtmodus immer auf der Hut, weil einfach ich hab das ja auch schon in der letzten Staffel.

So auf gesagt, wir leben ja in einer Zeit oder wir leben ein Lifestyle, der überhaupt nicht natürlich auf uns ausgerichtet ist. Wir haben uns vorob jeden Umständen angepasst, ob unser Nervensystem unsere Seele und unser Körper ist eigentlich gar nicht dafür gemacht, all diese Anforderungen im Alltag zu bewältigen zu können. So dass wir auch wirklich immer gut reguliert sind. Und ein reguliertes Nervensystem bedeutet ja Ruhe, Fokus, Verbindung, Balance und ein dysreguliertes Nervensystem bedeutet einfach permanent überfordere, permanent herrückzug, Angst, Kontrollverlust, gereizte Befindlichkeiten.

Also das ist immer schnell auch innerlich merkst, dass triggered mich jetzt da bin ich direkt auf 180 Uhr. Ja und das zu einfach so eine gewisse Unruhe, endja, hast. Ich erkläre jetzt mal, warum deinen Nervensystem aus dem gleichgewicht geraten kann. Und das habe ich hier eben schon ein bisschen angesprochen. Die meisten von uns und damit bist du überhaupt nicht alleine. Und da gehör ich auch teilweise zu jede andere normale Mensch auch ja.

Wie alle tragen ungelöstere emotionale Spannung in uns. Also chronischen Stress über Stimmulation und eben diese alten Traumata. Und die meisten eben auch schon aus der Kindheit auch da, wenn sie vielleicht gar nicht so bewusst ist, ist es trotzdem da. Es kann sein, dass du eigentlich nicht genügend Beachtung von irgendwiem bekommen hast. Oder nicht genug lieber oder nicht genug dich sicher gefühlt. Das gesehen gefühlt hatte es geht ja ganz schnell.

Und ist einfach die Systemate hat sich einfach auch wenn ich bewusst trotzdem irgendwo in einem Körper festgesetzt. Und dann wird immer mehr draufgekippt und immer mehr draufgekippt. Und noch mehr draufgekippt. Und ja das Problem ist, dass ein Überlastet des Nervensystemen in einem Jahr dauert, allereramt zustand. Bleibt und das kennt dann eben nur noch Angriff flucht oder Erstahrung. Und ja, was schadet ganz explizit dann Nervensystem und dann gehen wir nicht nur in deine Kindheit oder in deine Vergangenheit.

Also ich hau auch mal in die Gegenwart. Auch wenn was manchmal nicht wahr haben wollen, um bringen manche Situationen, den wir uns regelmäßig befinden. Oder auch Personen in einen Zustand. Was wie so ein Hamsterrad ist, eigentlich denken wir der Willens ja nichts Böses oder diese Turktionen. Es ist ja eigentlich nicht gefährlich. Aber ja und um wie halten wir das aus. Aber da geht es auch eben um die Vergangenheit, wie emotionale Kälte oder Überforderungen in der Kindheit.

Zu wenig Sicherheit oder zu wenig Bindung und das kannst du eben auch wirklich alles in das hier und jetzt mal übertragen. Wie gesagt Traumata auch ganz kleine ganz stille. Wie gesagt es muss nicht immer ein riesen Ding sein. Aber auch das Gefühl ständig funktionieren zu müssen anstatt mal fühlen zu dürfen. Darüber habe ich ja auch schon ganz viel in der vergangenen Podcast vorgegesprochen. Wenn du da nicht reingehört hast, dann kannst du das mal an dieser Stelle vielleicht noch nachhören.

Ja aber auch in derな Kindheit, was wie unberechenbare Erwachsener oder überhaupt unberechen, bares Verhalten von Menschen insgesamt zu viel Lautstärke, zu viel Druck. Ich weiß es nicht. Aber auch so jetzt im alltäglichen sind das manchmal so kleine Sachen, den wir gar nicht so einen großen Wert beim Messen, wie zum Beispiel. Die bereits überflugend durchs Tösschen Media durch die Nachrichten, Lärm auf der Straße in der Umgebung.

Die Maltetarskengen permanenter Leistungsdruck. Fähende Pausen keine Mietheim, einfach ein total dysregulierter Altagär oder emotionale Überforderungen durch die Partnerschaft oder die Familie oder durch irgendwelche Businessverbindungen. Was auch super ist, das hat ich das Thema total stark, zum Beispiel ist auch zu wenig schlaft. Also das ist ein bei mir in dem, was vor dem Kind aufgrund des Orker Hollik-Leivs Salz und jetzt mit dem Kind aufgrund des Kindes, weil sie einfach so oft nachts wach wird.

Also sie dann ganz anderes Thema, aber es stört meinen Schlaf. Ich werde oft in dieser Tiefschlafhase geweckt und mein Nervensystem reagiert enorm darauf, dass es mit einer der Gründe, aber auch mit regelmäßig zu osteopathie geht, um dann eben auch immer wieder so ein bisschen in die Regulation zu kommen und mein Nervensystem, so ein bisschen zu unterstützen. Natürlich habe ich auch noch andere Themen, wie jeder andere Mensch auch der irgendwie lebt, aber das ist ein Beispiel ein Punkt bei mir, der extrem stark ist zu wenig schlaft.

Aber auch zu viel Kaffee, also zu viel Kaffee geht auch total aufs Nervensystem, also ich denke mal, Kaffee in allgemein. Oder auch, also Kleinigkeiten, auch auch an die Singles, da draußen so Sachen wie zu wenig Bewegungen und nicht Bewegung, schon die Regierung, ja wenn nun Berührungsmangel hast mit anderen Menschen, dann geht es auch immer auf einen Erkunft von einem Nervensystem, in du zu viel isoliert bist, zum Beispiel auch dich zu oft zurückziehst.

Und du siehst es nicht alles, wo wir denken hier so eigentlich Alltag ist auch normal. Und ja, siehst du, und da haben wir schon den Salat, ja, das ist ganz normal, dass wir den regulierten, der das reguliertes Nervensystem haben und wir tun überhaupt gar nichts für uns an Nerven, dass ich oder einfach viel zu wenig, dass es nicht wirklich in Ballons kommt, ja. Und wenn du dein Nervensystem nie bewusst regulierst, bleibt es wie gesagt in diesem Dauer-Alam, selbst, wenn eigentlich für dich äußert alles okay schallen und du merkst es auch nicht unbedingt bewusst und das ist so ein bisschen tricky bei der Sache, aber dein Körper weiß es.

Und es ist äußert sich zum Beispiel durch so Sachen wie du schleschleicht, du beschnellgereiz, du fühlst dich innerlich abgeschnitten von dir und von anderen von der Außenwelt. Oder du funktionierst aber du lebst halt nicht wirklich, oder was dann auch ist, es ist chronische Müdigkeit oder Schleifstörungen, emotionale Reisbarkeit, Wutbeinen, aus dem Nichts, dieprosive Verstimmungen, Konzentrationsprobleme, Verdauung, Probleme, Panik, Attacken oder Angst, das Gefühl nie richtig zu ruts, so kommen oder auch, das Gefühl gar nicht mehr richtig fühlen, so können.

All das ist zum Beispiel gar kein Charakterproblem oder kein Willensproblem, sondern einfach nur ein Zeichen, dass dein Nervensystem trinken und Regulation braucht. Und ich würde sagen, dann können wir doch mal zu dem Teil was reguliert in dein Nervensystem und was kannst du tun, wo darfst du mal jeden Tag ein bisschen Zeit mit Vöhring, der mit du dir und dein Glück etwas gutes tutst. Aufgepasst es, folgt eine kurze Werbung.

Hey, ich bin Kim Asmus, Fonse Kim Sing, kennst du das, das Jahr neigt sich dem Ende und innerlich bist du alles andere als aufgeräubt. Du fühlst dich überladen, übersatt emotionalvoll und startest ins neue Jahr meistens Planlos, zwar mit guten Vorsätzen, aber ohne echte Struktur. Genau aus diesem Problem heraus, die mir selbst nur allzu gut bekannt sind, habe ich für dich Raunechte 12 Nights auf Inner reset konzipiert.

Ein Kurse, der den alten Raune nachs brauche, mit einer modernen Klaren und absolut alltagstauglichen Umsetzung verbindet. ohne esoterik ohne kitsch ohne Hokus Puckus. Gemeinsam starten wir final am 24. Zember 12 Nächte 12 Übungen 12 Videos. Plus ein Strukturiertes Workbook, das dich Tag für Tag wirklich aufräumt und ihr hilft, mit echter Klarheit ins neue Jahr zu starten. Wenn du dich darin wieder gefunden hast und aufgeräumt ins neue Jahr starten möchte, würde ich mich freuen, dich am Kurse zu begrüßen und dich durch die 12 Nächte zu begleiten.

Alle Infos findest du in den Show notes, ich freue mich auf dich deine Kim Asmus. In The Quiet of the Night, the soft whispering, strung ich dir in errhesalte sein. Werbungende weiter gehts? Also was ich erst mal total wichtig an der Stelle findet zu sagen ist, dass Regulation immer und so absolut jederzeit möglich ist. Dank Körper ist absolut dafür gemacht und das ist doch schon mal gut. Es braucht jetzt eben nur für dich die richtigen Polse und du musst schauen, dass du sie immer wieder wieder holst, ganz sanft und ohne Druck, weil ansonsten es ist wieder schlecht für das System.

Ich nenne jetzt mal so ein paar Gamechanger, die schon extrem viel bewirken können. Es ist überhaupt nicht super komplex und für jeden umsetzbar. Der Einfach so punkt der Auf der Stelle und für jeden immer machbar ist das Atemarbeit. Also dein Atem bewusstes Atem ist der direkteste Weg zum Vargas nerf. Wenn wir den Vargas nerf schaffen zu entspannen, entspannzig automatisch unser ganzes System. Und da kannst du einfach mal, es gibt ja mittlerweile so viele Übungen für ein Vargas nerf und Atem Übungen für ein Vargas nerf.

Da googlt es doch einfach mal, oder geht es auf YouTube oder frags Chatchipiti oder über und ja googles einfach mal, hatten Übungen Vargas nerf. Das ist einfach vielleicht so neuen Morgenroutine nach dem Aufstehen, bevor du überhaupt irgendwas tunst, machst du ein paar bewusst der Atem zugefühl, dann wargas nerf und was ist gleich noch mal. Bevor du schlafen gehst, das können eins, zwei Minuten am Tag sein, dass es zu keinem, die hat jeder das geht.

Auch bei der Autofahrt, also das ist nicht so, wie man sich auch noch bewusst Zeit nehmen muss, man muss sich nur immer wieder diesen Remain das setzen. Punkt Nummer zwei sind somatische Übungen, das sind so kleinere Bewegungen, Zitante Bewegungen Stretching, da kannst du genauso auch einfach mal dich informieren und googeln. Was aber auch total wichtig für den Nerven, so sehen wir es Punkt Nummer drei, es wirklich so sanfte Routine und Reize zu setzen.

Also wirklich, dass du immer zur selben Zeit schlafen gehst, dass du immer die gleiche Schlafen Zeit hast, leise und überhaupt nicht stressige Morgende, dass du es irgendwie schafft den Morgen so zu bestalten, dass du gar nicht erst in so eine Art stress-Routine kommst, das bringt uns fast bei vier. Punkt Nummer vier, das eben schon angesprochen auch, sind Berührung und Sicherheit. Und wenn du jetzt zum Beispiel eigentlich nicht der Mensch bist, der gerne den Körper kontakt geht, ich bin zum Beispiel auch so ein Mensch, ich tun mich da unfassbar schwer mit, vielleicht auch noch ein Punkt in der Zukunft, amdem ich mal irgendwann arbeiten möchte.

Also ich bin überhaupt kein körperlicher Mensch. Kannst du ja einfach die Mann im Asage gönnen? So das ist finde ich noch eine ganz andere Situation und für der Nervensystem ist es total egal, ob du ob das jetzt ein Partner ist oder eine freundin oder eine liebende Mutter klar hat, da wahrscheinlich noch mal irgendwo einen etwa auf eine anderen Ebene mehr gewicht, aber um dein Nervensystem zu regulieren sind Berührungen von fremden Menschen und fast bei wertvoll.

Und die bekommtst du, wir gehen mal recht zum nächsten Punkt hier wirklich auch bei der osteopathy zu beispielsweise. Oder wirklich einfach zu namassage, gönnt die Mariegelmäßige massagen, wo du mal abschalten kannst, wo diese Berührungen empfangen kannst, es klingt vielleicht ein bisschen befremdlich, so erst mal, aber das kann dir unfassbar viel geben. Wirklich auch vielleicht erstmal nicht bewusst, aber du merkst vielleicht so eine ausgeglichenheit und die kommt dann oft gar nicht nur von der massages und dann wirklich von dieser Berührung, die ist.

So wichtig, ich hab davon schon mal vor Jahren auch in der Repotage gehört, was macht uns glücklich und da zählt nämlich Berührungen. Richtig massiv dazu, das hat sogar ein ziemlich hohen Prozensatz gehabt an Anteil, wie wichtig das eigentlich ist. Genau, hier mal als kleiner, als kleiner, nachdem komm jetzt, jetzt komm aufs Wort, als kleine ins Buch. Ja, und das ist so wie so mein Gamechanger eigentlich, number one, eigentlich hätte ich das auf die Nummer einsetzen müssen, ist eben die osteopathy und Regulationstherapie.

Also in der osteopathy, wenn du zu einem richtig guten professionellen und einfühlsamen ganzheitlichen Studie gehst, dann ist es oft so, dass sie sich Zeit nehmen dich fragen, was hast du denn, was fühlt dich hierher, was in deine Wünsche, was er hoffst du dir auf körperlich herbaut? Es ist auf im Unzionaler energetischer Basis und dann wird auch so eine Art Handlungsplan erstellt und somit kann eben diese gezielte Arbeit am Nervensystem stattfinden und bei jedem Neulmal, wenn du hingehst, kann überprüft werden, wie gut ist, dann Nervensystem reguliert, denn wie weit hatte sich von neu angespannt, was hat schon die osteopatiker auch weil die greift eben auch wirklich lang, also nachhaltig.

Es ist anders wie bei Namazage, aber das lässt du die Abbesten wirklich von einem Fach Menschen mit nachhau oder nochmal ganz genau erklären oder googelt, auch dazu mehr Informationen auf jeden Fall kannst du eben aus Europa T-Extrebs gezielt auf der Nervensystem einwirken und da eben in die Regulationstherapie machen. So, dann kann man zum Punkt nochmal sagen, dass es auch was wirklich jeder Mensch zu jeder Zeit an jeden Tag sofort machen kann oder umsetzen kann und das ist der Punkt Natur und Stelle.

Weil ein System erinnern sich im grünen Adrand, wenn ein grüneres, das heißt sicher ist, also alles was grün ist, wirkt sich positiv auf dein Nervensystem aus, hab immer schön viele Pflanzen zum Beispiel in einem regelmäßigen Speziergänge in der Natur im Wald wäre so das Ding, was absolut, was bewirkt. Selbst wenn die langweilig ist, man kann das trainieren, das ein derweilig mal langweilig ist, beim Speziergangem Wald, wenn man sich das Ziel setzt, das ist etwas in einem Bewirken soll.

Wenn du ohne Ziel und ohne Plan in den Wald gehst und eigentlich gar keine Lust hast und das stupide rumlaufen sowieso als anstrengend empfindes und direkt mit einer blockade schon in den Wald gehst, dann sparscht ihr lieber. Wenn du dir vielleicht den Vorsatz im Vorfeld setzt, dass du damit eben was gut ist, für den Nervensystem bewerken möchtest, dann gehst du vielleicht auch noch mal ganz anders motiviert in die Natur oder bis auch noch mal mehr daran in der Umsetzung, deine Pläne auch wirklich in die Realität umzusetzen und nicht nur ja, ich sollte mal mehr in die Natur, sondern ich gehe heute in die Natur.

Kann mal zum letzten Punkt und das ist nämlich der Punkt Bindung und Beziehung. Also Regulation ist auch ein absolutes Beziehungsgeschehen. Wir brauchen einfach echte gehaltvolle Verbindungen, um wirklich heilen zu können oder sagen wir um auch regenerieren zu können. Das ist einfach unfassbar wichtig und da rede ich wirklich von Verbindungen, die nicht darauf ausgerichtet sind, dass du einfach nur nicht alleine bist, weil du vielleicht nicht so gerne alleine bist, könnte auch eine Ehe sein an der Stelle, ich und einfach noch.

Ich kenne einige Ehe und habe schon viele Ehe in kennengelernt, wo ich denke, diesen doch auch noch zusammen, weil sie nicht alleine sein könnt, mit Liebe hat, dass wenig zu tun, eigentlich rede von diesen wirklichen haftigen sehr seltenen, aber absolut überlebenswichtigem Verbindung und umleben auf die man manchmal trifft, die einfach wertvoll sind, die, wo wir echt sein können. Ja, Verbindungen, die uns halten, die uns aufhangen, die es ehrlich mit uns meinen und am besten sind, die, wenn sie selber auf ihre eigene Heilung ausgerichtet sind.

Und dann Menschen, die nicht so auf ihre Heilung ausgerichtet sind oder nicht auf Regulation sind meistens Menschen, die dir eher noch mehr da nervensystem angreifen als das ist regulieren. Und damit, welche zumindest am Ende der Punkt der Aufzählung, dass du schon mal selber alles tun kannst, aber auch schon fast am Ende der Folge. Was mir jetzt noch mal total wichtig ist, zu sagen, es geht bei der ganzen Geschichte überhaupt nicht ein bisschen darum, funktionaler zu werden.

Hier geht es nicht darum, dass du noch mehr funktionieren kannst, um noch mehr Kram zu tun, der der Nervensystem angreift, sondern es geht eben darum, um die tematekt, dass du sicherer wirst, in dir und dass du mehr zu dir kommst und mehr beide bestmehr ein Verbindung, regulatelle wird. Denn Heilung ist kein Ziel, es ist ein Weg ja und der beginnt tief in dir. Das wird auch nie aufhören, weil wir wie gesagt, in der Gegenwart permanent irgendwelchen Reizen ausgesetzt sind.

Deswegen ist Heilung vielleicht auch nicht immer das richtige Wort, nehmen wir wirklich Regulation, das ist es braucht immer wieder Regulation, damit wir glücklich sein kann. Und damit du glücklich sein kannst braucht es gezielte Regulation. Und ich wünsche dir ganz viel transparente Klarheit über die Selbstwo deine Punkte sind, dass du er kennst, da könnte ich noch mehr selber ein bisschen was gutes tun und vor allen Dingen, dass du auch in die Umsetzung gehst.

Und natürlich der Best Case und das dann auch erfolgreich, da würde ich mich sehr drüber freuen. Denn wenn alle Menschen auf der Welt ein gesundes Nervensystem besessen und absolut in der Balance leben, dann wären diese Welt ein absolut anderer Ort. Das verspreche ich dir sowas vor so weit hier gerade in dieser Küche stehe. Wie Briginzenpunkt, warum es immer so halt, ich habe mir hier in der neuen Wohnung im Berlin noch nicht so richtig meinen Ton.

Ja, also richtig so mein Rumming ausgesucht wo ich so recorde, ich weiß, dass das ziemlich umgünstig ist, mit diesem Schalten ganz kurz mal kurz her x-Courz. Aber so habe ich wenig andere Störgeräuche, aber es ist nicht optimal. Bitte ist sein, mir verzien, ich gelobe Besserung. Kannst mir gerne mal auf uns darüber schreiben oder hier obst ich stört, dann werde ich das jetzt halt nach meinem Angriff nehmen.

Vielleicht höre ich das aber auch sensibler als du. Also ja, damit sind wir auch am Ende dieser Folge angekommen bei der Person-Derex-Regulate-Eleway. Danke, dass du heute dabei war als ja, ich freue mich total. Und wenn die diese Folge gefallen hat, dann teils natürlich gerne mit Menschen, die sie hören sollten. Und vergiss nicht, du bist nicht zu sensibel. Das ist auch ein ganz spannendes Thema. Du bist vielleicht noch nicht reguliert und das lässt sich ändern.

So, wir hören uns nächste Woche bei Sekimzing mit dem Thema, du willst, du kannst, du tutst es trotzdem nicht. Selbst aber Tasche verstehen und lissen da freue ich mich traurfe ich freue mich, wenn du nächste Woche wieder einschalten. Das sind jetzt die ganz viel Licht und Liebe und alles das, was du für dich brauchst. Und ganz, ganz, ganz, ganz, ganz bewusst authentisch, glücklich, happy und einfach.

Paula Flo, du ist lebendig. Ich liebe uns, Agen. Na, das geht. Bis dahin. Halle bei. Ciao.

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Adventszeit – So holst du dir die Magie der Kindheit zurück – ohne Druck & Perfektion

fhock — Tue, 03 Feb 2026 21:25:10 +0000

In dieser Episode von THE KIM THING Podcast spreche ich über: Adventszeit – So holst du dir die Magie der Kindheit zurück – ohne Druck & Perfektion

Willkommen bei der Kippsing. Ganzheitlich bewusst authentisch glücklich, dass hier ist. Dein Nummer 1 Podcast, wenn du genug hast von Meditire, Affirmiere und Dring-Selleries auf Tipps. Wenn du das echte tiefe schöne Leben willst, klar im Kopf, samf dem Nervensystem, stark in deiner eigenen Energie. Wenn du lernen möchtest, wie du in eine Ruhe findest und du selbst zu verlieren, wie du grenzen setzt, ohne hart zu werden, wie du wechst, ohne dich zu färblich.

Ich spreche hier über Persönlichkeitsentwicklung, Highlung, Beziehungen, Halter Körper, Gäst und Tele, Authentisch und Naamleben und ja, ich nehme dich dabei auch immer wieder mit in meinen eigenes Leben. Meine Learnings und meine kleine Babel. Erlich, Naba und Authentisch, weil Blütteln zuverlist, sondern eine ganz gewussten Entscheidung. Sekim Singh, ganz herzlich bewusst, Authentisch glücklich, von Anhurt Kim Asmos Welcome to Season 2.

Hallo und herzlich willkommen. Beise Kim Singh, ganz herzlich bewusst, Authentisch glücklich, zu einer ganz wundervollen, schön magischen Folge nämlich abwänstzeit, so holst du dir die Magie der Kindheit zurück. Und wenn wir doch ein bisschen ehrlich sind, ach, wir müssen alle so ein bisschen dieses magische Gefühl, wenn wir die glitzanden Lichter gesehen haben und die Gerüche in der Nase und dieser Vorfreude, die in unserem ganzen Körper durchtrümpt ist.

Ich hoffe, zumindest du hat es das, denn ich kenn dieses Gefühl so aus der Adventszeit. Und ich vermisse es sehr und ich habe mich die letzten Jahre mit einem bisschen außen andagelsetzt, was man denn so tun kann, um dieses Gefühl wieder zu bekommen. Denn ich glaube ganz test daran, dass wir uns alle ein bisschen mehr magi in der Adventszeit zurückholen können. Genau, wie das Ganze geht, welche Tipps sich dir in die Hand geben kann, das erfährst du jetzt sofort.

Ich rede nicht weiter drum rum und sage, los geht’s. Ja, also, wir kommen zu meiner Adventsfolge und ich glaube, wir kennen das alle. Als Kindheit, die Adventszeit einfach etwas, das Sonderes, es war nicht dieses, es muss perfekt sein Gefühl, sondern eher so ein inneres Leuchten, so ein kleines Kribbeln, eine Artmussfäre, die man einfach nicht erklären konnte, aber man hat sie gespürt. Und dann wird man erwachsen, oder?

Und hat 1000 Dinge im Kopf und dieses Gefühl, und einfach irgendwo nach hinten, nicht weil es weg ist, sondern weil der Alltag ein bisschen lauter ist. Genau, deshalb sprechen wir heute darüber, wie du dir dieses Kindheitsmagie gefühlt wieder zurückholst, ohne Druck, ohne Nostalgiekitsch, aber mit einer bewussten Warmhaltung, die dich wieder in Kontakt bringt, mit dem, was früher echt war. Schauen wir uns doch mal an, warum wir die Magie verlieren.

Also wenn ich an den Dezember denke, dann denke ich oft, es ist dunkel, es ist voll und alles zieht, er mir vorbei, ne? Man ist organisiert, man funktioniert, man schäckt Listen ab und selbst die schönen Dinge verlieren ihren Zauber einfach, weil man schon mit dem Kopf im nächsten Punkt ist. Ich sag’s dir, wie es ist, bei uns auch mit der Agentur ist es meistens so, es gibt einen großen Projekte, die kommen dann noch mal zum Jahresende und alle wollen noch mal ihr Geld raushauen.

Das ist einfach so, zum Jahresende, wenn wir dann wieder neue Marketing oder Kamsaltingprodukte in Auftrag an uns gegeben und neue Dinge, oder was heißt neue Dinge? Mittlerweile sind wir auch Eltern und dem Kind möchte man ja auch diesen Sauber, der Adventszeit irgendwie nahe bringen, wie man es selbst und wie erlebt hat und dekoriert und bakt und kauft und macht und macht mit Leweile die Uto-Pissen atwenskalender und hast du nicht gesehen.

Soll schön Media ist ja wie immer nicht ganz unbeteiligt auch daran, dass wir gucken, dass wir jedes Jahr ein bisschen krasser werden. So, wir sind wieder mal ehrlich, oder? Es muss der krasseradentskalender sein, die noch krasserer Deko und alles immer perfekt da und der heftigste Baum und ja, ich sag’s ehrlich wie es ist, so ist das, was ich erlebe und da ist doch ganz klar, dass wir diese schwere Lose-Magide Adventszeit einfach verloren oder vergessen haben.

Als Kind war das nämlich komplett anders, da gab es keine mental checklisten, da gab es nur, die glitzanten Funkländen, Lichter, Geräuche, Gerüche und Vorfreude. Also ja, wir verlieren die Maginecht, weil wir schlechter führen, wir verlieren sie, weil wir weniger da sind. Und damit kommen wir auch mal zum zweiten Punkt, was diese Magide eigentlich war. Was hat denn genau diese Magide damals gemacht? Was waren diese Dinge?

Wenn man das nämlich mal ganz runterbricht, dann war die Magide, Kindheit nichts über natürlich. Sie bestand aus ganz dem Pländigen. Und das war Atmosphäre, Sinnis-Eindrücke, rotinen, kleinen Momenten, die sich wieder holt haben und dem Gefühl, dass die Welt ein Stück beicher geworden ist, zu dieser Zeit. Das ist nichts, was anders Kindesalter gefunden ist. Das ist etwas, dass wir als Erwachsene bewusst wieder aktivieren können.

Und das ist auch was wunderschön, dass wenn wir uns das erst mal wieder bewusst in unser Gedanke holen und unser Bewusstsein holen. Wie holst du diese Magide zurück ganz bewusst und alltagst hauklich? Also was mir auf jeden Fall geholfen hat, absolut war mal erst mal wieder bewusst hinzuschauen und dieses Minie-Stauen, bewusst wieder zuzulassen, in der Zeit, wo wir im Allgoig gelebt haben, gelangt es noch mal um einiges mehr, weil das ist ja einfach wirklich du fühlst sich permanent, wie im einen Winter-Wonderland-Märchenfilm.

Aber auch da kann es natürlich stressig werden, aber ich habe gemerkt, was dann letztlich die Dinge waren, die mich wirklich zurück in diesem Magie geholt haben. Denn Magie braucht keine großen Gästen, sie braucht einfach so ein bisschen Präsenz. Also wenn du etwas schönes siehst, wie ein schönes Licht oder ein schöner Dampf, Dampf der von den Schornsteigen im Po-Aff liegt, ich meine, das klingt so kittig und wir kommen fast die Trenen, weil das so ein schönes Gefühl ist, dann kommt diesen Dampf da über den Dächern zu sehen, wie damals das irgendwelchen Märchenfilm, ich finde es sauber, hauft ich finde das magisch, weil das einfach so gemakisch ist.

Oder eine gewisse Musik, dieses Gilsewinntham Musik, Schnee, ja das sind alles so Sachen, die die erlauben, das einfach mal kurz wahrzunehmen, machen wir die Augen wieder auf, nicht zehn Minuten meditieren. Es reicht in ein paar Sekunden, seht die schönen Dinge wieder und laufen nicht einfach an ihn vorbei. Seh wie dieser, keine Schornstein, raus geht hoch, zieht, war ein ganz schön die Lichter funkeln, wie die Stadt dekruiert ist, die Lichter, die du die zu Hause schön maß, legt dir zu Hause auch schöne Musik auf.

Es muss nicht immer die nervige Laute Kinderadwentsmusikseinfalls zu gehen, das machen wir auch zu Hause ganz bewusst, insofern du das magst, deine Wintermusik, Seihess, Norr Jones oder ein bisschen Jazz, Classic, Christmas, Time zu Hause im Hintergrund mal bedudeln lassen und erfreundig daran, man vergisst in diesem Alltag oft sehr schöne Momente zu schaffen, die gar nicht viel benötigen einfach nur mal Musik anschalten, einfach atmosphäre schaffen, Dinge wahrnehmen und sich an diesen einfach zu erfreuen, das klingt so blöd, ich sag’s ehrlich, es klingt so banal, aber es bringt total viel, wenn man sich das einfach vornehmen, man muss es einfach bewusst sich vornehmen und dann macht man es auch.

Ein zweiter Punkt ist ein kleines Rettual, wirklich ein Minikleines Rettual und ein Rettual ist nicht dazu da produktiv zu sein, es soll dich verankern, zum Beispiel, guck was dir guttot, weil Rettuale sind wieder Kerne, Dinge und die helfen unser unserem Sein extrem runterzufahren, sowas wie ein Lied am Morgen, was du immer hörst, eine Kerze am Morgen anmachen, gemütlich zum Kaffee oder T-Ein kurzer Spaziergang oder etwas, was du in der Adventszeit morgens speziell dann frühstücksst oder zu Abend ist oder eine Sache, die du tußt.

Immer wieder Kerte, das ist dann Kasi, das ist immer das gleiche ist, denn unser Nervensystem gibt wieder Holungen und genau dort entsteht auch dieses, ich fühle mich aufgehoben, gefühlt, dass wir als Kinder hatten, denn als Kinder hatten wir sowas schon zum Beispiel dann zum ersten zweiten dritten vierten Advents, das immer wieder Kerne jeden sondern der Kerze angezündet worden ist, das sind alle sowiederkern der Rettuale, die wir als Kinder einfach die uns sehr flehselsicherheit und Geborgenheit auch gegeben haben, weil es quasi ihre Toe alle sind.

Also schafft ihr neue und nehmen die, die es eh schon gibt, wie Sonntags die Kerze schon einfach mal ganz besonders war. Aufgepasst es, falls eine kurze Werbung. Hey, ich bin Kim Asmus, von the Kim Sing, kennst du das, dass ja neig sich dem Ende und innerlich bist du alles andere als aufgeräubt. Du fühlst dich überladen, übersatt emotionalvoll und status ins neue Jahr meistens planlos, zwar mit guten Vorsätzen aber ohne echte Struktur.

Genau aus diesem Problem heraus, die mir selbst nur als so gut bekannt sind, habe ich für dich raunechte 12 Nights auf Inner reset konzipiert. Ein kurres, der den alten Raunachs braucht mit einer modernen Klaren und absolut alltagstauglichen Verwendet. ohne esoterik, ohne kitsch, ohne Hokus, Pokus. Gemeinsam starten wir final am 24. Zember 12 Nächte, 12 Übungen, 12 Videos. Plus ein strukturiertes Workbook, dass dich Tag für Tag wirklich aufräumt und ihr hilft, mit echter Klarheit ins neue Jahr zu starten.

Wenn du dich darin wieder gefunden hast und aufgeräumt ins neue Jahr starten möchte, dann ist es würde ich mich freuen, dich im Kurse zu begrüßen und dich durch die 12 Nächte zu begleiten. Alle Infos findest du in den Show Notes, ich freue mich auf der ich deine Kim Asmos. Werbung Ende weiter gehts! Der nächste wichtige Punkt ist über die Sinne gehen. Denn Kinder sind komplett im Körper und wir erwachsen uns ein komplett im Kopf.

Wenn du die Magie zurückholen willst, geht über die Sinne. So was wirklich wieder bieke Rohr, Licht, Musik, Wärme, die Dinge, die sofort etwas in die auslösen, ohne dass du überhaupt darüber nachdenken musst. Das ist einer der schnellsten Wege zurück zu diesem warm Gefühl von früher zu gelangen. Denn ich glaube insgesamt ist alles, was über Kopf ist, Overseinking ist, wo zu viel die Gedanken eine Rolle spielen und weniger das Gefühl nimmt im Zauber aus allem im Leben raus.

Das können feiern sein, die man plant, wie Hochzeiten oder das große Weihnachtsfest. Wir haben ja gar nicht mehr die Vorfreude auf das Gefühl, sondern sind ja gedanklich immer nur in die diesen Todulisten. Also versucht einfach wirklich zurück, wie ein Kind zu handeln, zu sein, über die Sinne zu gehen. Und dabei hilft dir der nächste Schritt nämlich die Perfektion rauszunehmen und das ganz bewusst. Denn Magie entsteht niemals in Perfektion, sie entsteht im Weich werden.

Denn vielleicht hast du dich ja eben dabei er Tat zu denken, na ja, die hat ja wieder gut reden. Ich muss ja trotzdem alles vorbereiten, es muss ja trotzdem erledig werden. Ja, du das kann ja gut sein, dass das alles erledigt werden muss. Aber es muss ja nicht so perfekt sein, wie du es dir vornehmen, seine Kinder oder dein Partner oder deine Freunde, Familie oder Dudje selbst werden euch am meisten danken, wenn einfach mal ruh ist.

Denn entspanntheit da ist. Ein Bewusstes mit einander, ein Bewusstes für sich selbst sorgen, für nicht überhalsen, nicht über Perfektion. Ja, wenn du jetzt zum Beispiel merkst, dass du gerade wieder alles sehr schön machen willst. Stopp mal, hat mir mal durch, hat mir tief ein, tief aus und fragt dich, muss das gerade wirklich so sein oder reicht auch ein bisschen weniger. Denn oft ist weniger nicht nur genug, sondern sogar mehr.

Und das ist eins der größten Learnings, die ich seit den letzten Jahren habe, ich sagst dir wirklich also, ich hatte immer das Gefühl, ich müsste auch was kompensieren und vielleicht hat es so dich da auch. Ich wollte immer ein überkrasstes Weihnachten schaffen, na? Und ich meine, wir haben in einem riesen Luft gelebt. Das war eine etliche 100 Quadratmeter und die wollte ich so, dass sie Weihnachtlich haben, ich habe übertremen.

Ich wollte alles perfekt. Von der Optik über die Deco übers Essen und als dann unsere Tochter kam mir eigentlich noch viel mehr, obwohl das ein wieder sprach war, weil ich ja auch gemerkt habe, ich habe viel weniger Zeit und viel weniger Ressourcen und Kapazität, aber ich will ja noch mehr gerade für sie. Und irgendwann kam ich an einem Weihnachten an dem Punkt. Ich weiß nicht, ich glaube da war es, ich glaube da war im Jahr auch in Österreich, in einem Schale.

Und ich wollte das allerbester rausholen und ich habe gemerkt, ich war so heftigst angespannt, weil ich für meine Tochter das allerbeste wollte, dass ich das aller Schlumste gemacht habe. Ich habe nämlich gemerkt, sie hat so quer geschossen, heil ich ab und weil du bist, die immer das perfekte Spiegelbild einer Kinder oder einer mit Menschen eigentlich spiegeln, die mit Menschen und die Kinder eben ganz besonders und die hatte so nicht mitgemacht.

Die hatte so keinen Bock, die wollte ihr glät mich anziehen, ich hatte sie sich immer wieder weggerissen und ich bin in derlich noch mehr am Brudeln gewesen. Ich wollte das Essen nicht essen, sie wollte immer direkt zu den Geschenken, hat nur rumgeschrien rumgerannt. Und ich dachte oh mein Gott, was ist mit meinem Kindlos? Und wie ich später habe ich gemerkt, ne, Kim, was war eigentlich mit dir los? Was?

Was? Du denn eigentlich für ein bescheuertes Weihnachtsmonster? Und manchmal sagen, was einfach so eine unentspanntheit in diese ganze Geschichte reingebracht hat, das ist einfach nur scheitern konnte. Und am Ende hätte es vollkommen ausgereicht, sich einfach kuschel Sachen anzuzien, gemütlich von Kamin zu kuscheln und zu sagen hey, peiste Bass, wir lassen diesen ganzen Kram, wir haben schön, krans, wir haben schön, weines Baum, wir haben Kamin, wir haben Geschenke, wir haben uns reicht, es muss nicht noch perfekte Renteco, ans Fenster gehangen werden.

Der vier Gängeminu für ein Kind, was zwei, drei Jahre alt ist und für uns Eltern, die eh schon überstressend mit Job und Kind und alles ausrichten. Wenn man kommt einfach auch schnell in so eine Art warnt. Und da habe ich mir geschworen, das mache ich nie wieder und mir so es wichtig hat, dass wir als Familie glücklich sind, insbesondere mein Kind, weil sie einfach merkt, sie hatten entspannte Mama. Und Mama ist emotional und körperlich absolut präsent und nicht gestresst und das ist das schönste Geschenk, was du dir selbst und dein Mitmenschen machen kannst.

Dafür machen wir ein bisschen weniger Deko, ein Gang weniger Plan, ein zwei Geschenkchen vielleicht aus der Planung, mal rausnehmen. Vielleicht nicht so perfekt und super, dekorativ die Geschenke einpacken und am Ende haben alle davon wirklich nur gewonnen. Und du schingst dir ein bisschen mehr Margie, der hat wenn es Zeit zurück. Und dann gibt es da ja auch noch dich selbst, ne? Ich wirst, wenn du dir ein Moment für dein früheres ich gibt.

Da gibt es doch noch diese eine Version von dir, die du früher warst, die die sich gefreut hat, wenn irgendwo ein Licht geleuchtet hat oder wenn es nach Plätzchen gerachen hat oder wenn einfach mal nichts musste. Gibt dieser kleinen Version von dir mal ein Moment? Vielleicht ein Song vielleicht ein Licht, vielleicht eine Geschichte. Es geht nicht darum, etwas aufzuarbeiten. Es geht darum, einmal kurz in Kontakt zu kommen, mit dem Teil der Endier immer noch da ist.

Es gibt eine Übung, die kannst du jetzt so fortun, die kannst du so fortmachen und das wird die effektivste Übung sein, um die Deine Magie zurück zu holen. Und die kannst du ab jetzt jeden Tag machen immer dwind. Schau dich einmal kurz um, such dir eine Sache, die du gerade schön fündest, nimmt zwei Tiefebewusste Atemzüge und erlaube dir das kurz einfach mal wirken zu lassen. Diese Schönheit, die du gerade hast, ist das alles.

Aber das ist genau der Punkt, an dem Magie wieder entsteht. So, ich wünsche dir eine Atwenszeit, die nicht perfekt sein muss, aber war eine, die sich gut anfühlt klar und echt und mit ein bisschen magi und vielleicht mit diesen kleinen Momenten in den du kurz merkst stimmt. Dieses Gefühl kenn ich, das hatte ich früher und das konnte langsam wieder. Wenn du so eine Moment hast, auch wenn du ganz kurz, dann hat dieser Dezember schon etwas ein bisschen magisches zurück bekommen.

Ja und damit bin ich auch schon am Ende dieser Folge angekommen. Ich wünsche dir wirklich von ganzen Herzen eine so magische Wundervoll und besinnliche Atwenszeit und auch wenn wir darüber gesprochen haben, dass es eigentlich keine große Magie ist und einfach zu erklären. Ich finde trotzdem, die Atwens und Weihnachtszeit ist die Zeit der Magie und Wunder, in den unmögliches möglich werden kann. Da glaube ich ganz fest dran und davon wünsche ich dir ganz, ganz viel.

Ja, ich freue mich, wenn du auch in der nächsten Woche wieder dabei beisekünsing ganz, wirklich bewusst authentisch glücklich mein Name. Es ist Kim Asmos und ich wünsche dir, dass da hin alles gute, alles Liebe und alles das, du für dich brauchst, um ganzheitlich bewusst authentisch, um glücklich zu sein und sage, mach es gut, das dahin, bye bye, tschutcha.

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Der Beitrag Adventszeit – So holst du dir die Magie der Kindheit zurück – ohne Druck & Perfektion erschien zuerst auf THE KIM THING.